Themenabend Umgang mit Stress / Psychische Gesundheit im Studium

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In kleinen Workshops zeigen Mitglieder der ESG ihre bewährten Entspannungstechniken (MBSR, PMR, Yoga). Im Gruppenaustausch hast du die Gelegenheit, negative Denkweisen zu erkennen und deine Selbstfürsorge-Strategien zu teilen und zu erweitern, z.B. durch Atmen im Viereck, Vagusnervstimulation und die Eisenhower-Methode.